把大象塞进冰箱需要3步，那么一个饥饿的小可怜安全出门觅食要几步呢？
STEP 1 出门装备
口罩篇
出门前我们要佩戴好口罩，国家卫健委建议不同人群合理选择口罩：
①一次性使用的医用口罩：公众在非人员密集的公共场所佩戴（图3）；
②医用外科口罩：发热或疑似病人、公共交通的司乘人员等在岗期间佩戴；
③N95口罩、KN95口罩：公共卫生人员现场调查采样检测使用；公众在人员高度密集的场所也可以佩戴；
④医用防护口罩：推荐给发热门诊等医护人员，以及确诊人员佩戴。
针对环境选择：2020年1月29日，中国疾控中心副主任冯子健表示，普通人不必每个场所、每个情形都佩戴口罩。如果要到公共场所、乘坐公共交通工具，这时候建议戴上口罩。如果在个人独处、自己开车、散步等没有特别密集的人员接触情况下，也可以不戴口罩，因为上述场景感染风险很低。
一次性物品篇
出门购物，难免接触公共场所的物品，这时最高级别的防护就是隔绝，因此在疫情高发地区建议你谨慎谨慎再谨慎，比方说一次性手套就是居家良品，按电梯或者开门的时候就可以派上用场，没事还能带着剥剥小龙虾。更谨慎一点的同学如要去医院等地方，也建议穿上一次性雨衣，鞋套，避免直接接触。需注意的是：这些一次性物品外出使用过后不可二次使用，须剪碎装在特定的袋子里丢弃。（图4）
STEP 2迈出家门
消毒物品篇
如果有人说“我觉得穿上一次性雨衣鞋套什么的太夸张了，有没有低调一点的防护措施？”
医用酒精棉片就是你的另一个希望之光（图5），医用酒精棉片一般是独立包装，方便携带，像是按电梯按钮时就可以手指隔着棉片进行操作。如果是购买液体酒精就要极为注意以下几点：①酒精以浓度75%为宜，若购买浓度90%的酒精，使用前按说明书稀释；②可直接擦拭门把手、桌面、电梯按钮等，但不要大量喷洒于空气中或身体上；③不建议使用酒精对衣物喷洒消毒。
走路篇
行走或站立都自觉与其他人保持一米间隔（图6），遇到熟人选择不接触身体的方式打招呼
进入商场购物时佩戴一次性手套或隔着塑料袋挑选，尽量使用自己携带的购物袋而不是商场内置于公共场所的塑料袋，结账时不推搡拥挤，不久留。
公共交通篇
建议大家选择步行、骑行、自驾行的方式出门，尽量避免公共交通。如乘坐公共交通工具，要注意分散、隔位就座。“距离产生美”，是对双方负责的表现。除此之外，要尽量避免碰触车上物品，做到“双手揣兜，谁也不碍”。（图7）
STEP 3挑选食物
肉食篇
目前没有发现正规肉制品、海鲜制品会传播病毒，所以在正规的商场内可放心挑选。
但是对于购买来源不明的禽类要谨慎拒绝，千万不要吃野味！！！
蔬菜篇
在做好个人的防护工作中，提高自身免疫力十分重要。专家为大家列举出了一些能提高我们自身免疫力的食品。
例如，蛋奶、豆制品中含拥有丰富的蛋白质，新鲜的蔬菜水果中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。
提升免疫力，启动人体自身的免疫机制，就能更好的消灭外来入侵的病毒和细菌。
STEP 3回家消毒
出门买菜要回家，病毒防控要做好。
很多同学可能住在高层，不可避免要坐电梯，像电梯按钮一类的地方容易被污染。有的小区可能会提供纸巾以供业主隔着纸巾按，用完及时扔掉，还会有人专门准备手套。这里推荐一个很方便的方法，只要随身携带一个签字笔，需要按电梯按键的时候，从口袋里掏出签字笔，拔掉笔套，用笔头去按电梯按键，按完后用笔套套住笔端口，放回口袋里。（图8）
好不容易到了家，严格消毒不能少。
第一步：摘掉口罩。这里注意，双手从双耳的挂绳上摘下，避免接触到口罩的外表面。口罩取下后，要外折扎紧、放入垃圾桶。分类时①普通人用的口罩：用完后按普通生活垃圾处理就可以。②如果是病患或者可疑病患用过的：按感染性医疗废物进行处理。③病患家属或其他人员：如果明显在陪伴病人，用过的口罩应该随病患用过的口罩一样按照医疗废物处理。
钟南山示范摘口罩方法：http://t.cn/A6PX6SLH?m=4466383942910875&u=2803301701
第二步：用流动水洗手，并用消毒洗手液或者肥皂按照七步洗手法，将手洗干净。（图9）
第三步，将外套、鞋子包括鞋底、购物袋、手机、钥匙表面，采用75%的酒精或者84消毒液喷洒以消毒。
这样我们安全的采购就完成啦，同学们都记住了嘛？
最后，还是希望同学们都尽量听从钟南山院士的话，少出门，少去密集场所，平平安安的度过这次疫情！
